Originales reines Mattentraining

Spüre die Kraft deiner Mitte und finde zu einer völlig neuen Körperwahrnehmung. In dieser intensiven Einheit tauchst du tief in die klassische Pilates-Methode ein, um deine Haltung nachhaltig zu stärken und deine Rumpfmuskulatur gezielt zu festigen. Durch die bewusste Konzentration auf fließende Bewegungsabläufe entwickelst du ein besseres Gespür für dich selbst. Gönn dir diese wertvolle Auszeit, um deine natürliche Balance wiederzufinden und dich in deinem Körper rundum wohlzufühlen. Komm vorbei, stärke dein Zentrum und erlebe, wie sich deine Bewegungen mit jedem Training kraftvoller und geschmeidiger anfühlen!

50 Minuten Mattentraining bedeutet, die pure klassische Pilates-Abfolge nach Joseph H. Pilates zu praktizieren, um es so in das eigene natürliche Bewegungsmuster zu integrieren. Der routinierte Ablauf der Mattenübungen ermöglicht noch bessere Konzentration auf den eigenen Körper und eine stärkere Aufmerksamkeit auf die positiven, korrekten Veränderungen im Körper.