Anya Kinneavy: 8-Wochenkurs „Ein leuchtender Geist: Grundlagen der Meditation“

Anya Kinneavy leitet den achtwöchigen Kurs Ein leuchtender Geist im Sfera. Es geht um die Grundlagen der Meditation und den Weg zu mehr Gelassenheit. Der Fokus liegt auf der praktischen Anwendung. Teilnehmer lernen, wie Meditation bei der Bewältigung von Alltagshindernissen hilft und wie sich die Praxis in den eigenen Tagesablauf integrieren lässt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Setting ist auf eine zentrierte und ruhige Atmosphäre ausgelegt.

In einer Welt, die laut, ablenkend und überwältigend ist, ist Meditation ein wirkungsvolles Mittel, um sich zu erden, wieder zu sich selbst zu finden und ein Gefühl der inneren Heimat zu entdecken. Gemeinsam mit Anya, einer Lehrerin mit über 20 Jahren Erfahrung in der Meditation, werden wir die Grundlagen dieser kraftvollen Praxis auf eine leicht zugängliche, bodenständige Weise erkunden. Meditation hilft uns, uns von Ablenkung, Angst und Grübeln zu lösen und in einen Zustand größerer Objektivität, Erdung und Leichtigkeit zu gelangen. In diesem 8-wöchigen Kurs werden die wesentlichen Aspekte der Meditation beleuchtet – warum wir meditieren, wie man meditiert, wie man mit häufigen Hindernissen umgeht und wie man die dabei gewonnenen Erkenntnisse praktisch in den Alltag einbringt. Jeder ist herzlich willkommen, mit oder ohne Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation!