REALZ Pilates: Pilates Gruppe Matten-Training

Im JOY Space Berlin liegt der Schwerpunkt beim Pilates auf der Körpermitte. Kontrollierte Bewegungsabläufe stärken das Powerhouse und verbessern die eigene Haltung. Das Training findet in der Gruppe auf der Matte statt. Gelegentlich kommen Hilfsmittel wie Faszienrollen oder Magic Circles zum Einsatz, um die Übungen zu ergänzen. Die Atmosphäre ist auf Präzision ausgelegt. Es geht um einen vitalisierenden Effekt durch eine klare Struktur.

Klassisches Pilates-Mattentraining in der Gruppe. Das Training konzentriert sich auf die Stärkung der Körpermitte (Powerhouse), Verbesserung der Haltung und Flexibilität durch präzise, kontrollierte Bewegungen. Teilweise werden Kleingeräte wie Faszienrollen oder Magic Circles integriert.