Pilates Gruppenklassen (Reformer, Matte, Tower)

Im REALZ Pilates Studio stehen Gruppenklassen an Reformer, Matte und Tower Unit auf dem Programm. Die Einheiten dauern 50 Minuten und finden in Kleingruppen mit maximal fünf Personen statt. Der Fokus liegt auf dem sogenannten Power House. Dabei werden die tiefliegende Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sowie Zwerchfell und Rücken systematisch gekräftigt. Das Training zielt auf eine korrigierte Körperhaltung und einen stabileren aufrechten Gang ab. Die Klassen eignen sich für Anfänger sowie Personen mit körperlichen Einschränkungen.

Ganzheitliches Pilates-Training in Kleingruppen von bis zu 5 Personen. Das Training umfasst Übungen auf der Matte sowie an klassischen Pilates-Geräten wie Reformer, Tower Unit Wall und Chair. Der Fokus liegt auf der Qualität der Bewegung, der Stärkung der tiefliegenden Muskulatur (Powerhouse) und der Verbesserung der Körperhaltung durch das Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit und Atmung. Geeignet für alle Fitnesslevel.