Qi Gong

Qi Gong verbindet Bewegungsabläufe mit Atem- und Meditationstechniken. Die Übungen stammen aus der traditionellen chinesischen Medizin und zielen darauf ab, den Energiefluss im Körper zu regulieren. Im spok sport und kultur praktizierst du diese Bewegungen in einem geschlossenen Raum. Die Abläufe sind fließend und finden in Zeitlupe statt, um Blockaden zu lösen und die Konzentration zu fördern. Das Training dient der allgemeinen Entspannung und verbessert die Beweglichkeit. Es ist eine Methode, um den Alltag hinter sich zu lassen und ein ausgeglichenes Körpergefühl zu erreichen.

Technik der traditionellen chinesischen Medizin, die Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen kombiniert. Dabei steht Qi steht für die Lebensenergie, Gong bedeutet Arbeit. Mittels zeitlupenartiger, fließender Körperbewegungen werden Blockaden in den Energiebahnen des Körpers (den Meridianen) gelöst, um das Qi im Körper wieder zum Fließen zu bringen. Die sanften Übungen entspannen, fördern Gesundheit und Wohlbefinden, verbessern die Beweglichkeit und schulen die Konzentration.