Kurs: HIIT-Workout

Das HIIT-Workout in der Fitness Galerie Karow setzt auf maximale Intensität. Es kombiniert Kraftaufbau mit Intervalltraining, um die Sauerstoffaufnahme gezielt zu steigern. Das Training findet drinnen statt. Die Einheiten sind darauf ausgelegt, die Muskeln an ihre Grenzen zu bringen. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Die Anleitung passt sich dem individuellen Leistungsstand der Teilnehmenden an.

Das High Intensity Intervall Training-englisch für hochintensives Intervalltraining (HIIT)-vereint zwei der effektivsten Trainingsmethoden miteinander. Zum einen das Training mit nahezu maximaler Intensität ,,high intensity”, welches zur Muskelerschöpfung und der maximalen Sauerstoffaufnahme in den Muskel führt. Wer kann mitmachen? Es kann jeder mitmachen, egal ob Anfänger oder auch Fortgeschrittene. Während des Kurses kann individuell auf jeden Teilnehmer eingegangen werden.