Cross Workout

Das Cross Workout im spok sport und kultur kombiniert Elemente aus Gymnastik, Gewichtheben und Leichtathletik. Es ist auf die Steigerung von Kraft, Ausdauer und Explosivität ausgelegt. Das Training findet drinnen statt. Die Atmosphäre ist fordernd und auf Leistung ausgerichtet. Neben der körperlichen Komponente spielt die mentale Widerstandsfähigkeit eine Rolle. Wer sein Pensum steigern will, findet hier den passenden Rahmen.

Kombination von Elementen aus Gymnastik, Krafttraining, Gewichtheben und Leichtathletik. Das Trainings fördert die Geschwindigkeit, Ausdauer, Kraft, Explosivität und mentale Widerstandsfähigkeit.