TU-Sport: Mindful Yoga
Das Haus des Sports in der Böcklerstraße bietet einen Kurs, der Yoga mit Meditation verbindet. Es geht um die bewusste Wahrnehmung des Gegenwärtigen. Die Praxis kombiniert dynamische Bewegungsabläufe mit gezielten Atemübungen. Stille Momente dienen dazu, den Fokus zu halten und das Körperbewusstsein zu schulen. Das Setting ist drinnen. Der Kurs richtet sich an alle, die Ausgleich suchen.
In diesem Kurs werden Yoga, Achtsamkeit und Meditation miteinander verbunden um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dynamische und sich wiederholende Yogahaltungen (Asanas) werden mit Atemübungen (Pranayama) und Momenten der Stille kombiniert. Mindfulness bedeutet das Gegenwärtige bewusst wahrzunehmen. Die achtsame Yogapraxis bietet einen Rahmen das (Körper-)Bewusstsein zu schulen.
- Wann
- Fr., 9. Okt. · 17:30 – Fr., 9. Okt., 19:00
- Wo
- GH Böcklerstrasse 1 (Haus des Sports)
GH Böcklerstrasse 1 (Haus des Sports), Böcklerstraße 1, 10969, Berlin
Location ansehen → - Eintritt
- 22 €
Gut zu wissen
Das erwartet dich
- Kombination aus Asanas und Pranayama
- Fokus auf Achtsamkeit und Stille
- Regelmäßige Bewegungsabläufe
Gut fürGesundheitsbewusste
Eher nichts für dich, wenn: du ein dynamisches Workout mit hoher Intensität erwartest
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