Kurs: Wirbelsäulengymnastik

Die Fitness Galerie Karow bietet ein Training für den Rücken und die Bauchmuskulatur an. Gearbeitet wird ohne große Maschinen, primär mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Der Kurs zielt auf eine stabilere Körpermitte ab. Du lernst Bewegungsabläufe, die sich in den Alltag übertragen lassen. Die Einheiten finden in Innenräumen statt. Das Training ist auf Prävention ausgelegt und sorgt für ein vitales Körpergefühl.

Ein gesunder Körper braucht eine gesunde Mitte - einen starken Rücken und eine gut trainierte Bauchmuskulatur. All das und noch viel mehr könnt ihr in unserer Wirbelsäulengymnastik trainieren. Und hier nicht mit großen Geräten, sondern mit dem eigenen Körper und einiger Kleingeräte. Ihr bekommt Tipps für richtiges Bewegen im Alltag und das Beste: Diese Übungen könnt ihr in eurem persönlichen Alltag integrieren. Kurszeiten: Mo. 10:00 - 10:50 Uhr & 11:00 - 11:50 Uhr Di. 18:30 - 19:20 Uhr Mi. 10:00 - 10:50 Uhr Fr. 09:00 - 09:50 Uhr