fle-xx-Training

Das fle-xx-Training setzt auf gerätegestützte Übungen. Der Fokus liegt auf der Dehnung verkürzter Muskulatur, um die Beweglichkeit im Alltag zurückzugewinnen. Im spok in Berlin arbeitest du an deiner Körperhaltung. Die Einheiten zielen darauf ab, tief sitzende Fehlhaltungen abzubauen und die Gelenke zu entlasten. Das Training ist auf Vitalität ausgelegt. Wer regelmäßig an der Länge seiner Muskeln arbeitet, schafft die Basis für ein schmerzfreieres Bewegungsgefühl.

Das fle-xx-Muskellängentraining ist ein wirkungsvolles gerätegestütztes Beweglichkeitskonzept, um tief sitzende Fehlhaltungen zu beheben und die Muskulatur zu stärken. Dabei werden die verkürzten Muskeln mit einfachen Übungen gezielt in die Länge trainiert. Das Training löst Rücken- und Gelenkprobleme dauerhaft, schenkt Schmerzfreiheit und verbessert Beweglichkeit und Wohlbefinden.