Kurs: Faszien-Training

Faszien durchziehen den Körper wie ein Geflecht. In der Fitness Galerie Karow geht es darum, dieses Bindegewebe gezielt zu lockern. Das Training setzt auf eine Mischung aus Druck, Dehnung und leichten Bewegungsabläufen. Das Ziel ist ein elastischeres Gewebe und eine verbesserte Regeneration. Die Atmosphäre ist entspannt und auf Vitalisierung ausgelegt. Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.

Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die Muskeln und Organe umhüllen. Sie bestehen aus unterschiedlich dicht angeordneten Kollagenfasern, elastischen Fasern, retikulären Fasern und Bindegewebszellen. Sie durchziehen den ganzen Körper wie ein Geflecht. Um die Faszien zu entspannen und das Gewebe wieder elastisch zu machen, helfen gezielte Bewegungstherapien und Massagen. Das Bindegewebe ist ausgesprochen empfänglich für Drücken, Ziehen und Kneten. Auch Dehnübungen und leichte Sprungübungen können helfen. Wir freuen uns auf Frauen und Männer jeden Alters!