Afterwork Yoga

Der Arbeitstag sitzt in den Knochen. Im TU-Sportzentrum in der Dovestraße geht es darum, den Fokus vom Schreibtisch auf die Matte zu verlagern. Der Kurs setzt auf einen Slowflow, der Kraft und Ruhe verbindet. Mit Pranayama und Meditation findest du die nötige Balance für den Feierabend. Die Einheiten konzentrieren sich auf kontrollierte Bewegungen und gehaltene Asanas. Körper und Geist kommen zur Ruhe, um ausgeglichen in den Abend zu starten.

Endlich Feierabend! Egal ob du den ganzen Tag am Schreibtisch vor dem PC gesessen hast oder viel auf den Beinen warst – so oder so hast du deinem Körper viel abverlangt! In der heutigen Welt ist die Tendenz stark verbreitet, dass einzig und allein das harte Arbeiten und demnach auch das harte Workout zählen. Viel wichtiger ist es jedoch auch einmal dem Wunsch sich „runterzufahren“ nachzugeben, der letztendlich auch tief im Inneren eines waschechten Arbeitstieres steckt.\n\nDas After-Work Yoga bietet dir die Möglichkeit ein wenig Stress loszulassen, deine Aufmerksamkeit zu dir und deinem Atem zu bringen und schließlich deine Energie wieder aufzutanken. Dieser Slowflow lädt dich dazu ein, die Balance zwischen Kraft und Ruhe zu finden. Der Körper wird aufgewärmt, du entdeckst die Kraft deiner Körpermitte und lernst dich während länger gehaltenden Asanas (Körperhaltungen) besser kennen. In den wöchentlichen Übungseinheiten nehmen wir uns außerdem ausreichend Zeit für Pranayama (Atemübungen), sowie Meditationssequenzen, um sowohl den Körper als auch den Geist anzusprechen.\n\nDieser Kurs ist optimal geeignet für alle, die sich nach mehr Qualität anstatt Quantität von Bewegungen sehnen.\n\nIm Anschluss an diesen Kurses findet Good Sleep - Yin Yoga statt (gleicher Raum) - der ideale Abschluss für einen entspannten Abend.