Rocycle: High-Energy Indoor Cycling Workout

Das Roform Studio im Prenzlauer Berg bietet Indoor-Cycling unter gedimmtem Licht. Die Musik gibt den Rhythmus vor und bestimmt das Tempo der Trainingseinheiten. Das Programm reicht von der 45-minütigen Standardeinheit bis hin zu intensiven 90-minütigen Einheiten ohne Pause. Neben dem Radfahren gehören HIIT-Elemente sowie gezieltes Training für Rumpf und Oberkörper mit Hanteln zum Standard. Der Fokus liegt auf der Kombination aus körperlicher Anstrengung und der Atmosphäre im Raum. Du arbeitest an deiner Ausdauer, während die Umgebung die Konzentration auf die Bewegung unterstützt.

Rocycle is a full-body ride set in low lights, high energy, and total presence. The music hits first - driving the pace, guiding your breath, and pulling you into the moment. You move with the room, out of the saddle, core engaged, building heat and strength with every beat. And then - the release. A moment to let go, drop out of your head, and come back into your body.\n\nClass types:\n- Ro’ride: our signature 45-minute class. Expect high-energy intervals combining HIIT with core and upper body work. Every class includes dumbbells.\n- Royal: the extended Ro’ride. 60 minutes, all the way.\n- Roasted: 90 minutes. No breaks. No shortcuts. Just sustained intensity from start to finish.