Pilates
Das spok bietet Pilates als ganzheitliches Training an. Fokus liegen auf der bewussten Atmung und kontrollierten Bewegungsabläufen. Der Kurs findet drinnen statt. Die Stimmung ist ausgeglichen und auf die eigene Ausführung konzentriert. Ziel ist die Stärkung der Tiefenmuskulatur. Gleichzeitig arbeitet das Training an der allgemeinen Beweglichkeit.
Ganzheitliches Körpertraining, das geistige Konzentration, bewusste Atmung und langsame, kontrollierte Bewegungen kombiniert. Durch gezielte Übungen werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt und somit die Tiefenmuskulatur trainiert. Pilates steigert die Kraft und Beweglichkeit, hilft beim Stressabbau und führt zu einem besseren Körperbewusstsein.
- Wann
- Fr., 23. Okt. · 16:00–16:50
- Wo
- spok
Nordendstr. 56, 13156, Berlin
Location ansehen → - Eintritt
- Preis beim Anbieter
Gut zu wissen
Das erwartet dich
- Kräftigung der Tiefenmuskulatur
- Schulung von Atmung und Konzentration
- Kontrollierte Bewegungsabläufe
Gut fürFitnessinteressierte
Eher nichts für dich, wenn: du dich lieber bei hochintensivem Ausdauertraining auspowerst
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Enthält KI-generierte Texte
