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Ori: Ashtanga Primary – Tristana Immersion
Die Ashtanga-Methode basiert auf drei Säulen. Atem, Bandha und Drishti bilden das Fundament für Stabilität und Klarheit in der Bewegung. Im Sfera wird die Mechanik hinter Tristana zerlegt. Der Workshop vermittelt die technischen Grundlagen, bevor es in eine vollständige Primary Series geht. Die Stimmung bleibt fokussiert und meditativ. Es geht um Präzision in der Ausführung und den Aufbau eines inneren Flusses.
This workshop is dedicated to the three pillars of the Ashtanga method: breath, bandha, and drishti. We’ll break down the mechanics behind Tristana, and then dive into a full guided Primary Series to explore how these anchors create stability, clarity, and meditative flow.
- Wann
- Di., 29. Dez. · 14:00 – Di., 29. Dez., 16:30
- Wo
- Sfera
Sfera, Sonnenallee 67, 12045, Berlin
Location ansehen → - Eintritt
- 25 €
Gut zu wissen
Das erwartet dich
- Technische Analyse der Tristana-Methode
- Geführte Ashtanga Primary Series
- Fokus auf Atemkontrolle und Ausrichtung
Gut fürYoga-Praktizierende
Eher nichts für dich, wenn: du eine dynamische Partyatmosphäre oder lockere Unterhaltung suchst
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