Gina: Yin Yoga

Gina leitet im Prosportstudio Charlottenburg eine Einheit Yin Yoga. Es geht um das bewusste Halten von Positionen ohne aktive Muskelanspannung. Das Ziel ist die Arbeit an tiefer liegendem Gewebe. Faszien und Gelenke stehen im Mittelpunkt, um Verspannungen zu lösen und die eigene Flexibilität zu fördern. Die Praxis ist meditativ und auf Achtsamkeit ausgelegt. Wer einen Ausgleich zum Alltag sucht, findet hier einen Rahmen für mehr Ruhe.

Yin Yoga ist eine meditative Yoga-Praxis, die auf das Dehnen und Entspannen tief liegender Gewebe wie Faszien und Gelenke abzielt. Die Positionen werden für längere Zeiträume gehalten, ohne Muskelanspannung, um Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu steigern. Diese Praxis fördert Entspannung, Achtsamkeit und eine tiefere Verbindung zu Körper und Geist.