Wirbelsäulengymnastik Kurs

In der Fitness Galerie Karow liegt der Fokus auf der Wirbelsäule. Das Training zielt darauf ab, die Körpermitte durch gezielte Übungen für Bauch und Rücken zu stärken. Es wird ohne große Maschinen gearbeitet. Stattdessen kommen das eigene Körpergewicht und Kleingeräte zum Einsatz. Neben der Kräftigung gibt es Hinweise für rückenfreundliche Bewegungsabläufe im Alltag. Das Angebot richtet sich an Personen, die ihre Haltung verbessern oder Beschwerden vorbeugen wollen.

Die Wirbelsäulengymnastik zielt auf einen gesunden Körper durch Stärkung der Körpermitte (Rücken und Bauch) ab. Trainiert wird ohne große Geräte, stattdessen kommen der eigene Körper und Kleingeräte zum Einsatz. Teilnehmer erhalten wertvolle Tipps für richtiges Bewegen im Alltag. Der Kurs ist für alle geeignet, die ihre Haltung verbessern und Rückenbeschwerden vorbeugen möchten.