Wirbelsäulengymnastik
Die Wirbelsäulengymnastik in der Fitness Galerie Karow setzt auf eine stabile Mitte. Starke Bauch- und Rückenmuskeln bilden das Fundament für den Alltag. Trainiert wird ohne schwere Maschinen. Der Fokus liegt auf dem eigenen Körpergewicht und dem Einsatz von Kleingeräten für eine gezielte Kräftigung. Neben der Bewegung stehen praktische Tipps für das richtige Verhalten im Alltag im Vordergrund. Die Übungen sind darauf ausgelegt, direkt in den persönlichen Tagesablauf integriert zu werden.
Ein gesunder Körper braucht eine gesunde Mitte - einen starken Rücken und eine gut trainierte Bauchmuskulatur. All das und noch viel mehr könnt ihr in unserer Wirbelsäulengymnastik trainieren. Und hier nicht mit großen Geräten, sondern mit dem eigenen Körper und einiger Kleingeräte. Ihr bekommt Tipps für richtiges Bewegen im Alltag und das Beste: Diese Übungen könnt ihr in eurem persönlichen Alltag integrieren.
- Wann
- Di., 20. Okt. · 18:30–19:20
- Wo
- Fitness Galerie Karow
Hubertusdamm 45/47, 13125, Berlin
Location ansehen → - Eintritt
- Preis beim Anbieter
Gut zu wissen
Das erwartet dich
- Gezieltes Training der Rücken- und Bauchmuskulatur
- Einsatz von Kleingeräten und eigenem Körpergewicht
- Vermittlung alltagstauglicher Bewegungsmuster
Gut fürGesundheitsbewusste
Eher nichts für dich, wenn: du ein hochintensives Ausdauertraining oder schwere Gewichte suchst
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