TU-Sport: Bauch-Rücken Total

Im TU-Sportzentrum in der Dovestraße liegt der Fokus auf der Körpermitte. Das Training zielt auf die Bauch- und Rückenmuskulatur in allen Schichten ab. Wer den ganzen Tag am Schreibtisch verbringt, findet hier einen direkten Ausgleich. Das Programm nutzt das eigene Körpergewicht sowie Kleingeräte. Ein gründliches Aufwärmen und abschließendes Dehnen gehören fest dazu. Es geht um Effizienz und eine stabile Haltung. Die Atmosphäre ist sachlich und auf die Ausführung der Übungen konzentriert. Es ist kein Ort für lockeres Geplänkel, sondern für gezielte körperliche Arbeit. Wer seine Rumpfmuskulatur stärken will, ist hier richtig.

Effektiv und intensiv wird in diesem Kurs die Bauch- und Rückenmuskulatur in allen Muskelschichten trainiert. Dafür werden das eigene Körpergewicht und Kleingeräte genutzt. Das Training wird um Stretching und ein gründliches Warm up ergänzt. Der perfekte Ausgleich für einen sitzenden Alltag. Hier kriegst du mehr als nur Wirbelsäulengymnastik.