Training: Mobility (All Levels)

Beweglichkeit ist kein Selbstzweck. Im Elektra geht es darum, den eigenen Bewegungsumfang gezielt zu erweitern. Wer effizienter agiert, spart Kraft. Das Training vermittelt praktische Übungen, die direkt auf die Anforderungen an der Wand übertragen werden. Das Setting ist drinnen und auf Fokus ausgelegt. Es geht um Dynamik und die Optimierung der eigenen Mechanik.

In dieser Trainingseinheit schauen wir uns an, was gute Beweglichkeit eigentlich ausmacht und warum es sich lohnt, an deinem Bewegungsumfang zu arbeiten. Je effizienter du dich bewegst, desto weniger Energie benötigst du und desto leichter fühlt sich vieles gerade beim Bouldern an. Wir zeigen dir praktische Übungen, mit denen du deine Beweglichkeit verbesserst.