Mobility Training (Alle Level)

Beweglichkeit ist kein Selbstzweck. Wer seinen Bewegungsumfang vergrößert, spart beim Bouldern Kraft und bewegt sich ökonomischer durch die Wand. Das Elektra bietet hierfür ein ganzheitliches Training an. Die Einheiten sind dynamisch aufgebaut und auf einen klaren Fokus ausgerichtet. Du lernst praktische Übungen für den Alltag und den Sport. Das Training findet drinnen statt und richtet sich an alle Leistungslevel.

In dieser Trainingseinheit schauen wir uns an, was gute Beweglichkeit eigentlich ausmacht und warum es sich lohnt, an deinem Bewegungsumfang zu arbeiten. Je effizienter du dich bewegst, desto weniger Energie benötigst du und desto leichter fühlt sich vieles gerade beim Bouldern an. Wir zeigen dir praktische Übungen, mit denen du deine Beweglichkeit verbesserst.