Technikkurs 1 (Anfaenger*innen)

Wer die ersten Meter an der Wand hinter sich hat, stößt oft an technische Grenzen. Dieser Kurs im Boulderklub Kreuzberg setzt genau dort an. Es geht um die Grundlagen, die den Unterschied zwischen Kraftakt und flüssiger Bewegung machen. Der Fokus liegt auf sauberer Fußtechnik und der Verlagerung des Körperschwerpunkts. Wer versteht, wie man effizient klettert, spart Kraft für schwierigere Routen. Auch Aufwärmübungen und die Vermeidung von Verletzungen sind Teil der Einheit. Das Training findet in einer fokussierten Atmosphäre statt. Der erste Termin im Monat wird auf Englisch abgehalten. Die Teilnahme ist Erwachsenen vorbehalten.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die vor Kurzem mit dem Bouldern angefangen haben. Hier lernt Ihr wichtige Grundlagen fuer das Bouldern, wie saubere Fusstechnik, effizienter Einsatz des Koerperschwerpunkts, kraftsparendes Klettern, geeignetes Aufwaermen und Verletzungspraevention.\n\nHinweis: Der erste Kurs des Monats ist immer auf Englisch. Nur fuer Erwachsene/Volljaehrige geeignet.