Stuhl Pilates für Senioren
Pilates auf dem Stuhl nutzt sanfte Bewegungsabläufe, um die allgemeine Beweglichkeit zu fördern. Der Fokus liegt auf der Kräftigung des gesamten Körpers. Das Training findet in den Räumen des Stadtteilzentrums Kladow statt. Die Übungen sind auf die Bedürfnisse von Senioren abgestimmt. Renate Kraft leitet die Einheiten. Die fachliche Anleitung sorgt für eine kontrollierte Ausführung der Bewegungen.
In dem Bewegungskurs Stuhl Pilates wird mit sanften Bewegungen der ganze Körper gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und das Wohlbefinden erhöht. Trainerin Renate Kraft ist REHA- und Pilatestrainerin und erfahren im Seniorensport. Der Kurs findet donnerstags von 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr statt. Jeder Kurs besteht aus 10 Einheiten.
- Wann
- Do., 22. Okt. · 14:30–15:30
- Wo
- Stadtteilzentrum Kladow
Sakrower Landstraße 3
Location ansehen → - Eintritt
- Preis beim Anbieter
Gut zu wissen
Das erwartet dich
- Gezielte Übungen zur Körperkräftigung
- Training im Sitzen
- Anleitung durch erfahrene Pilatestrainerin
Gut fürSeniorenFitnessinteressierte
Eher nichts für dich, wenn: du ein intensives Ausdauertraining oder dynamische Sprungübungen suchst
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