Indoor Cycling Workout

Das Training bei ride.bln dauert 45 Minuten. Es kombiniert klassisches Indoor-Cycling mit gezielten Übungen für den Oberkörper und leichtem Hanteltraining. Die Einheiten finden in einem abgedunkelten Raum statt. Musik gibt den Takt vor, während Trainer durch das Intervallprogramm führen. Das Workout ist gelenkschonend gestaltet. Das Angebot richtet sich an alle Fitnesslevel vom Anfänger bis zum Leistungssportler. Vor Ort stehen Handtücher und Pflegeprodukte bereit, Radschuhe sind leihbar.

Ein Ride ist ein 45-minuetiges, hochintensives Ganzkoerper-Intervalltraining auf dem Indoor-Bike. In einem dunklen Raum mit motivierender Musik und unter Anleitung von Experten erlebst du ein effektives Workout, das die Gelenke schont und fuer Anfaenger bis Leistungssportler geeignet ist. Das Training kombiniert Radfahren mit Oberkoerperuebungen und Hanteltraining. Workout-Handtuecher sowie Duschgel und Shampoo sind im Service enthalten. Radschuhe koennen gegen eine Gebuehr geliehen werden.