Resilienz verstehen – Workshop im EWA Frauenzentrum

Stress lässt sich nicht immer vermeiden. Dieser Workshop im EWA Frauenzentrum analysiert, wie Belastung entsteht und ab wann sie den Körper belastet. Der Fokus liegt auf dem Verständnis des eigenen Nervensystems. Themen sind die Rolle der Ernährung für die Widerstandsfähigkeit sowie Strategien zur rechtzeitigen Erkennung von Erschöpfung. Ziel ist der Aufbau von Erholungsgewohnheiten für den Alltag. Die Teilnahme ist kostenfrei, eine Anmeldung per E-Mail ist erforderlich.

Stress gehört zum Leben – entscheidend ist, wie wir damit umgehen. In diesem Workshop erfährst du, was Resilienz wirklich bedeutet, warum Erholung genauso wichtig ist wie Belastung und welche Rolle Ernährung für ein widerstandsfähiges Nervensystem spielt. Gemeinsam schauen wir auf: warum Stress nicht dein Feind ist – und wann er schädlich wird wie Erschöpfung entsteht und welche Warnzeichen du früh erkennen kannst dein Energiekonto und den Einfluss von Ernährung wichtige Nährstoffe für dein Nervensystem kleine Erholungsgewohnheiten für stürmische Wochen Du gehst mit einfachen, alltagstauglichen Strategien für mehr Gelassenheit, Energie und innere Stabilität nach Hause. Der Workshop findet auf Deutsch statt und ist kostenfrei. Anmeldung per E-Mail an anmeldung@ewa-frauenzentrum.de.