Pilates mit Paula Schwarzer

Paula Schwarzer leitet in der Hansabibliothek eine Einheit Pilates. Der Fokus liegt auf der Stabilisierung des Rumpfes und der bewussten Atmung. Die Übungen zielen auf eine verbesserte Körperhaltung ab. Es geht um Präzision und Kontrolle statt um schnelle Bewegungsabläufe. Die Atmosphäre ist fokussiert und ausgeglichen. Wer an seiner körperlichen Mitte arbeiten möchte, findet hier den passenden Rahmen.

Pilates ist ein effektives, ganzheitliches Körpertraining mit einer tiefen bewussten Atmung. Die Übungen lassen sich wunderbar in den Alltag und in das eigene, persönliche Fitnessprogramm integrieren. Das Ziel dieses Fitnesstrainings ist es, ein starkes, stabiles Körperzentrum aufzubauen, das sogena