Ori: Workshop: “Ashtanga Primary – Tristana Immersion“

Im Studio Berg geht es um die Grundlagen der Ashtanga-Methode. Der Workshop widmet sich den drei Säulen Tristana: Atem, Bandha und Drishti. Die Theorie zur Mechanik hinter diesen Ankern bildet den Einstieg. Danach folgt eine vollständig geführte Primary Series. Ziel ist Stabilität und ein meditativer Fluss. Die Atmosphäre bleibt dabei fokussiert und erdend.

Dieser Workshop ist den drei Säulen der Ashtanga-Methode gewidmet: Atem, Bandha und Drishti. Wir werden die Mechanik hinter Tristana genau erläutern und anschließend in eine vollständig geführte Primary Series eintauchen, um zu erkunden, wie diese Anker Stabilität, Klarheit und einen meditativen Fluss erzeugen.