open training von Andrea Vollmer

Das offene Training mit Andrea Vollmer konzentriert sich auf Koordination und Bewegung im Raum. Nach einer Aufwärmphase führt das Programm durch dynamische Abläufe, die verschiedene Körperteile und Bewegungsqualitäten einbeziehen. Neben der tänzerischen Arbeit werden Ausdauer und Kraft trainiert. Der Fokus wechselt dabei zwischen unterschiedlichen Stilen und räumlichen Ebenen. Zum Abschluss steht eine kollektive Improvisation auf dem Plan. Diese integriert spielerische oder choreografische Elemente, die je nach Tag und Leitung variieren.

open training is about coordination, dance and the joyous experience that comes from doing all this together. After a warm-up phase, a dynamic, powerful training leads us through the room, in which the focus shifts between different body parts, spatial levels, movement qualities and various styles and - almost as a side effect- stamina and endurance are activated. In the last phase a collective improvisation takes place, including meditative, playful or also structured choreographic elements. Previous experience with dance technics is not necessary.