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Mindful Yoga
In der KPM Erlebniswelt findet dieser Kurs statt, der Yoga, Meditation und Atemübungen verbindet. Das Ziel ist es, Körper und Geist durch bewusste Bewegungen in Einklang zu bringen. Die Praxis kombiniert dynamische Haltungen mit Phasen der Stille. Durch diese Struktur soll das Bewusstsein für den Moment geschärft und der Alltag entschleunigt werden. Das Angebot richtet sich an alle Level. Ein Interesse an der Verknüpfung von Bewegung und mentaler Ruhe ist hilfreich.
In diesem Kurs werden Yoga, Achtsamkeit und Meditation miteinander verbunden um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dynamische und sich wiederholende Yogahaltungen (Asanas) werden mit Atemübungen (Pranayama) und Momenten der Stille kombiniert. Mindfulness bedeutet das Gegenwärtige bewusst wahrzunehmen. Die achtsame Yogapraxis bietet einen Rahmen das (Körper-)Bewusstsein zu schulen und so zu Ruhe, Gelassenheit und Klarheit im Alltag zu gelangen. Für alle Level – Interesse an Yoga und Meditation sind wünschenswert.
- Wann
- Mo., 12. Okt. · 18:30 – Mo., 12. Okt., 20:00
- Wo
- GH Böcklerstrasse 1 (Haus des Sports)
GH Böcklerstrasse 1 (Haus des Sports), Böcklerstraße 1, 10969, Berlin
Location ansehen → - Eintritt
- 14 €
Gut zu wissen
Das erwartet dich
- Kombination aus Asanas und Pranayama
- Fokus auf Achtsamkeitstraining
- Anleitung zur Stressbewältigung
Gut fürInteressierte an Yoga
Eher nichts für dich, wenn: du ausschließlich dynamisches Krafttraining suchst
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