Julie Blumenthal: 8-week course: „Ayurveda: The Science of Life and Self-Knowledge“

Julie Blumenthal führt über acht Wochen durch die Grundlagen des Ayurveda. Der Kurs verbindet Theorie zu den fünf Elementen und den drei Doshas mit praktischen Ansätzen zur Selbstreflexion. Die Einheiten dauern jeweils 75 Minuten und finden bei Feuer Zeug Keramik statt. Das Setting nutzt sowohl Innen- als auch Außenbereiche, um die Inhalte zu vermitteln. Teilnehmende bestimmen ihre individuelle Konstitution und lernen, diese durch Asana, Atemarbeit und Meditation gezielt auszugleichen. Es geht um die Anpassung von Lebensstil und Praxis an die eigenen Bedürfnisse.

Life is ever changing, and so are we! So how do we maintain or return to a sense of balance, ease and feeling like our true selves? Beginning from the basics of the 5 elements, we will travel through the 3 Ayurvedic doshas, learn their qualities, and discover your Prakriti (innate Ayurvedic „fingerprint“), and Vrikriti (current energetic condition). From there, we will explore how to restore them – and thus yourself – to greater health, happiness and balance by personalising and adapting the tools of asana, breathwork, meditation and lifestyle to your current unique needs. Each 75-minute session will include both theory and practice to empower you with skills for self-knowledge.