FLEXIBILITY INTERMEDIATE

Wer mehr Beweglichkeit sucht, findet sie hier. Der Kurs im Berlin Well kombiniert aktives Dehnen mit gezieltem Krafttraining. Techniken aus dem Tanz helfen dabei, die Haltung zu verbessern und Spannungen zu lösen. Der Fokus liegt auf einer schrittweisen Steigerung der Reichweite, bis hin zu Spagat-Variationen. Die Einheiten sind fließend und spielerisch gestaltet. Vorkenntnisse im Dehnen sind hilfreich, um die längeren Haltepositionen und Übergänge gut mitzugehen.

Flexibility Intermediate RESERVE YOUR TICKET VIA YOGO or URBAN SPORTS A deeper flexibility practice combining active stretching, mobility, and strength work. Ideal for those looking to increase range of motion, improve posture, and work towards front and middle splits in a safe and progressive way. A flowy, playful class suitable for those with some previous stertching experience and want to go deeper. We’ll use dancer-inspired techniques to improve posture, increase flexibility, and release hidden tension. Expect longer holds, smooth transitions, and that delicious “ahh” feeling. RESERVE YOUR SPOT VIA YOGO or URBAN SPORTS