Evolution Workout
Das Evolution Workout baut auf klassischen Pilates-Grundlagen auf. Der Fokus liegt auf der Zeit unter Spannung, um jede Bewegung ohne Schwung auszuführen. Das Training findet auf modifizierten, modernen Reformern statt. Die Intensität ist hoch und zielt direkt auf die Muskelausdauer ab. Die Gruppen bleiben mit maximal sechs Teilnehmern überschaubar. Das Setting im The Body In Balance Studio ist auf Präzision und einen strukturierten Ablauf ausgelegt.
Das Evolution Workout wurde als Erweiterung des traditionellen Pilates-Trainings entwickelt und nutzt das Prinzip der 'Zeit unter Spannung', um Schwung zu eliminieren und jede Bewegung präzise und intensiv zu halten. Das Training findet an der Evolution Workstation für Gruppen von bis zu 6 Teilnehmern statt. Es fordert Muskelausdauer und Kraft auf eine neue Art und Weise heraus, während das Tempo verlangsamt wird, um die Federn auf diesem modernen Reformer wirklich zu beherrschen.
- Wann
- DauerangebotMo–Fr 7–21:30 UhrSa 10–17 UhrSo 10:30–13 Uhr
- Wo
- The Body In Balance Studio
The Body In Balance Studio, Kreuzbergstraße 30, Viktoria Hof- Aufgang 3, 4 OG, 10965, Berlin
Location ansehen → - Eintritt
- 30 €
Gut zu wissen
Das erwartet dich
- Intensives Krafttraining am Reformer
- Präzise Bewegungsabläufe ohne Schwung
- Kleingruppentraining mit maximal sechs Personen
Gut fürFitness-Interessierte
Eher nichts für dich, wenn: du ein entspanntes Stretching ohne Kraftaufwand suchst
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