Anytime Anywhere Meditation

Meditation erfordert keine speziellen Bedingungen oder einen Rückzug aus dem Alltag. Das Programm im Bodhicharya Berlin vermittelt Ansätze, um Präsenz auch während der Arbeit oder in alltäglichen Routinen zu finden. Die Inhalte basieren auf dem tibetischen Buddhismus, verfolgen jedoch einen universellen Ansatz. Es geht darum, das eigene Verhältnis zu Gedanken und Emotionen neu zu bewerten, statt diese zu unterdrücken. Der Workshop richtet sich an Anfänger und Geübte. Ziel ist es, die Grenze zwischen fester Meditationspraxis und informellen Momenten im Leben aufzuheben.

Transformiere Deinen Alltag mit Meditation Ein zweitägiger Workshop, der das Potenzial hat, dein Leben zu verändern. Beim Meditieren geht es nicht darum, etwas zu reparieren oder zu optimieren. Alles ist schon da: Präsenz, Wohlwollen, Weisheit - wir müssen es nur erkennen und uns mit diesen natürlichen Qualitäten in uns verbinden. Würdest Du gerne meditieren, findest im Alltag aber nicht die Zeit dafür, haderst mit dem stillen Sitzen oder meinst, zu viele Gedanken zu haben? Anytime Anywhere Meditation zeigt Dir, dass es keine besonderen Bedingungen für eine regelmäßige Praxis braucht. Denn, du kannst jederzeit und überall meditieren - auch, wenn du auf dem Smartphone scrollst, auf der Arbeit in einer Besprechung sitzt oder Kaffee trinkst. Sogar schwierige Emotionen können zu einer Stütze für Deine Meditationspraxis werden. Ein anderer Blick auf Dein inneres Erleben Was Anytime Anywhere Meditation von anderen Programmen unterscheidet, ist die Sichtweise – die Art und Weise, wie wir uns zu unseren inneren Erfahrungen verhalten. Untersuchungen zeigen, dass allein dieser veränderte Blick auf die eigenen Gedanken und Emotionen das Wohlbefinden verbessert und bei Ängsten und Depressionen helfen kann, selbst wenn Du Dich gar nicht hinsetzt und meditierst. Workshop für Anfänger und erfahrene Praktizierende Die Wurzeln von Anytime Anywhere Meditation liegen im tibetischen Buddhismus, das Programm verfolgt allerdings einen universellen Ansatz. Es steht allen Menschen offen, ganz gleich welchen Hintergrund sie mitbringen. Meditationsanfänger lernen praktische Techniken kennen, um „kurz, aber oft“ zu meditieren. Erfahrene Praktizierende entdecken, wie sie die Grenze zwischen formaler und informeller Praxis auflösen und Meditation zu einem natürlichen Bestandteil ihres Alltags werden lassen. Entwickelt von Mingyur Rinpoche Mingyur Rinpoche ist ein weltweit anerkannter Meditationslehrer, Bestsellerautor und TED-Speaker, der mit seinen Lehren Menschen run...