Yoga am Morgen Online (Donnerstags)

Blanca Doeswijk leitet diese Vinyasa-Einheit. Der Fokus liegt auf dynamischen Haltungen und bewusster Atmung. Die Praxis findet online statt. Ziel ist es, körperliche Verspannungen zu lösen und den Geist für den Tag zu fokussieren. Die Übungen sind auf einen energetischen Start ausgelegt. Es empfiehlt sich, vorab nur leichte Nahrung zu sich zu nehmen.

Raus aus den Federn! Diese Yogapraxis bringt dich in Schwung und erweckt die Lebensgeister.\n\nDynamische und kraftaufbauende Yogahaltungen lösen körperliche Verspannungen, mobilisieren innere Kraftquellen und unterstützen den Geist ganz wach zu werden. Wohltuende Dehnungen und Atemübungen machen den Körper flexibler und sorgen für Entspannung. Für einen energetischen Start in den Tag.\n\nVor der Yogaeinheit sollten nur leichte Speisen aufgenommen werden. Kursleitung: Blanca Doeswijk.