Training: Strength Training - Tips & Tricks (Level 2-4)
Wer klettert, braucht einen stabilen Rumpf. Im Elektra geht es um die gezielte Ergänzung des Trainingsplans durch Kraftübungen. Der Fokus liegt auf der technischen Ausführung und der Vorbeugung von Verletzungen. Die Einheiten richten sich an Personen auf den Leveln 2 bis 4. Das Setting ist drinnen. Es geht um Leistung, fundierte Grundlagen und das richtige Mindset für die Wand.
Krafttraining zusätzlich zu deinem Klettertraining einzubauen, hilft dir dabei, Verletzungen vorzubeugen und deinen Körper belastbarer zu machen. In diesem Krafttraining für Einsteiger*innen erhältst du alle wichtigen Infos, passende Übungen und das richtige Mindset.
- Wann
- So., 15. Nov. · 17:00 – So., 15. Nov., 19:00
- Wo
- Das Elektra
Gustav-Meyer-Allee 25/Gebäude 12.1, 13355 Berlin
Location ansehen → - Eintritt
- 30 €
Gut zu wissen
Das erwartet dich
- Analyse der notwendigen Kraftübungen für Kletternde
- Vermittlung von Techniken zur Verletzungsprävention
- Fokus auf leistungsorientiertes Training
Gut fürCrew
Eher nichts für dich, wenn: du eine lockere Fitnessstunde ohne Leistungsanspruch suchst
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Enthält KI-generierte Texte
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