REALZ Pilates: Pilates ab 60+

REALZ Pilates bietet ein gezieltes Training für Menschen ab 60 Jahren. Der Fokus liegt auf dem Erhalt der Beweglichkeit und der Stärkung der Muskulatur. Die Übungen sind auf Prävention ausgelegt, etwa zur Vorbeugung von Osteoporose. Haltung und Koordination stehen dabei im Mittelpunkt, um die Vitalität zu unterstützen. Das Training findet in Innenräumen statt. Ein Einstieg ist ohne Vorkenntnisse möglich, wobei Solo- oder Duo-Stunden für eine individuelle Anpassung an körperliche Beschwerden empfohlen werden.

Spezielles Pilates-Angebot für Menschen ab 60 Jahren. Das Training zielt darauf ab, die Beweglichkeit zu erhalten, Osteoporose vorzubeugen und die Muskulatur gelenkschonend zu stärken. Pilates verbessert die Haltung, schult die Koordination und hilft, die Vitalität bis ins hohe Alter zu bewahren. Der Einstieg ist jederzeit ohne Vorkenntnisse möglich. Wir empfehlen den Beginn mit Solo- oder Duo-Stunden, damit die Übungen individuell auf eventuelle Beschwerden angepasst werden können.