Evolution Workout

Das Evolution Workout baut auf klassischen Pilates-Grundlagen auf. Der Fokus liegt auf der Zeit unter Spannung, um jede Bewegung ohne Schwung auszuführen. Das Training findet auf modifizierten, modernen Reformern statt. Die Intensität ist hoch und zielt direkt auf die Muskelausdauer ab. Die Gruppen bleiben mit maximal sechs Teilnehmern überschaubar. Das Setting im The Body In Balance Studio ist auf Präzision und einen strukturierten Ablauf ausgelegt.

Das Evolution Workout wurde als Erweiterung des traditionellen Pilates-Trainings entwickelt und nutzt das Prinzip der ‚Zeit unter Spannung‘, um Schwung zu eliminieren und jede Bewegung präzise und intensiv zu halten. Auch wenn Du viele deine Lieblings-Pilates-Bewegungen in diesem Kurs wiedererkennen wirst, wird das Evolution Workout deine Muskelausdauer und Kraft auf eine neue Art und Weise herausfordern. Verlangsame das Tempo, um während des 50-minütigen Workouts auf diesem speziell modifizierten, modernen Reformer wirklich die Federn zu beherrschen! Die Gruppen sind auf bis zu 6 Teilnehmer begrenzt.