Ari: Workshop: “Somatische Neukalibrierung & Journaling“

Im Studio Berg geht es um die Verbindung zum eigenen Körper. Das Nervensystem steht dabei im Mittelpunkt. Der Workshop kombiniert sanfte somatische Sequenzen mit geführten Meditationen. Die Bewegungen dienen dazu, das eigene Empfinden zu schärfen und innere Klarheit zu finden. Im Anschluss folgt eine Einheit zum Journaling. Hier überträgst du die gewonnenen Erkenntnisse schriftlich aufs Papier.

Dieser Workshop ist ein Raum, um langsamer zu werden, in die Weisheit deines Körpers hineinzuspüren und dich selbst mit Klarheit zu begegnen, während das Jahr zu Ende geht. Wir bewegen uns durch eine Reihe sanfter somatischer Sequenzen, die darauf ausgelegt sind, das Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen und dich wieder mit der Intelligenz deines Körpers zu verbinden. Jede Sequenz beginnt mit einer kurzen geführten Meditation und einem introspektiven Impuls, den wir durch die Bewegung hindurch tragen. Danach hast du Zeit zum Journaling, um deine Einsichten aufs Papier zu bringen.