Resilienz AG · Haltung – wie ich denke

Resilienz bedeutet oft, die eigenen unbewussten Annahmen zu hinterfragen. In diesem Online-Workshop geht es darum, wie du Rückschläge deutest und mit welchen Erwartungen du in neue Situationen gehst. Du arbeitest nicht in einem Vortrag, sondern in einer aktiven Gruppe. Nach einem kurzen Impuls tauschst du dich in Zweiergruppen aus und reflektierst deine eigene Haltung zu Themen wie Einfluss, Akzeptanz und Optimismus. Was du während der Übung notierst, bleibt bei dir. Du entscheidest selbst, wie viel du im anschließenden Plenum preisgeben möchtest.

☂️ Worum es an diesem Abend geht Ein Workshop über Resilienz. Online, 90 Minuten, kostenlos. Kein Vortrag zum Zuhören, sondern eine Arbeitsgruppe. Es geht in dieser Session um unsere Haltung, also um die Annahmen, die im Hintergrund mitlaufen und selten überprüft werden. Wovon hängt es ab, wie die Dinge ausgehen? Was lässt sich nicht ändern? Wie deuten wir einen Rückschlag? Mit welcher Einstellung gehen wir in das, was noch kommt? Zur Perspektive Haltung schauen wir uns im Verlauf der Sessions diese 4 Themen an. Einfluss Rechne ich damit, dass mein Zutun etwas bewirkt, oder wird ohnehin anderswo entschieden? Akzeptanz Kann ich hinnehmen, was sich nicht ändern lässt, statt weiter dagegen anzurennen? Deutung Nach welchem Muster erkläre ich mir einen Rückschlag, meist unbemerkt? Optimismus Mit welcher Einstellung gehe ich in den nächsten Versuch? An diesem Abend nehmen wir uns eine Übung zu diesen Themen vor. Mehr dazu auf https://resag.eu/haltung ☂️ Wie wir arbeiten Wir gehen die Übung kurz gemeinsam durch, um zu klären, was zu tun ist. Danach geht es in Zweiergruppen weiter. Eine Person liest die Fragen vor, die andere antwortet und schreibt für sich selbst mit. Nach der Hälfte der Zeit werden diese Rollen getauscht. Im Gespräch kommt man schneller ins Nachdenken. Wie viel du erzählst, entscheidest du selbst. Im Plenum sprechen wir danach darüber, wie es gelaufen ist und wo es gehakt hat. Was du aufgeschrieben hast, bleibt bei dir. Du gibst bitte immer nur das preis, womit du dich wohlfühlst. ☂️ Ablauf * Ankommen * Kurzer Impuls zur Perspektive des Abends * Die Übung zu zweit * Austausch im Plenum darüber, wie es gelaufen ist ☂️ Gut zu wissen * Vorwissen braucht es keines. * Du arbeitest an deiner eigenen Situation, musst aber nichts preisgeben, wenn du nicht magst. * Wir arbeiten mit Texten. Ein leeres Textdokument am Rechner reicht (Word, Google Docs etc.). Stift und Papier funktioniert aber genauso gut. * Die Übung mu...