Paddeln & Yoga

Das Kulturhaus Insel verbindet Bewegung auf dem Wasser mit gezielter Entspannung. Die Tour führt per Kanu oder SUP vorbei an den Ufern der Spree. Dabei lassen sich Abschnitte wie die Liebesinsel oder das Funkhaus aus einer anderen Perspektive betrachten. Nach der Zeit auf dem Wasser folgt eine Yoga-Einheit. Diese fokussiert sich auf die Bereiche, die beim Paddeln beansprucht werden. Hüften, Schultern und der Rumpf stehen dabei im Mittelpunkt. Das Angebot richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Das Setting wechselt zwischen dem Wasser und dem Gelände vor Ort. Sportliche Kleidung ist für den Ablauf sinnvoll.

Paddeln + Yoga auf und an der Spree \n\nDas Allround-Programm für Körper, Geist und Seele: Entdecke die schönsten Seiten Berlins vom Wasser aus und mach dich locker mit einer entspannten Yoga-Session auf der Insel der Jugend. Zuerst geht es mit Kanu oder SUP auf Entdeckungstour vorbei an Naturschutzgebieten wie der Liebesinsel und der Bullenbruch, DDR-Phänomenen wie dem Funkhaus und dem Spreepark, sowie der ständig wachsenden Hausboot-Kolonie. Nach der Anstrengung folgt die Entspannung beim Yoga – für die beim Paddeln beanspruchten Arme, Schultern, und Core-Muskulatur, aber auch für alles, was bei der Arbeit am Schreibtisch besonders unter Anspannung steht: Hüften, Sitzmuskeln und Beine. Ein bisschen Meditieren zum Schluss ist auch dabei. So werden drei Stunden Teambuilding zu einem aktiven Mini-Urlaub mitten in Berlin. Wir empfehlen die Tour für Anfänger und Fortgeschrittene. Bringt am besten sportliche Klamotten mit.