Body Workout
Das Body Workout im spok kombiniert Pilates mit gezieltem Mobilitätstraining. Der Fokus liegt auf der Stärkung der Muskulatur und einer verbesserten Beweglichkeit für den Alltag. Die Einheiten integrieren bewusste Atmung und Phasen der Entspannung. Das Training findet je nach Wetter drinnen oder draußen statt. Das Ziel ist ein ausgeglichenes Körpergefühl. Wer nach einer vitalisierenden Einheit sucht, findet hier den passenden Rahmen.
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für mehr Beweglichkeit und Kraft im Alltag, bei dem auch Atmung und Entspannung nicht zu kurz kommen.
- Wann
- Mi., 21. Okt. · 20:00–21:30
- Wo
- spok
Nordendstr. 56, 13156, Berlin
Location ansehen → - Eintritt
- Preis beim Anbieter
Gut zu wissen
Das erwartet dich
- Kombination aus Pilates und Mobilitätstraining
- Fokus auf Kraft, Atmung und Entspannung
- Training findet drinnen oder draußen statt
Eher nichts für dich, wenn: du ein hochintensives Ausdauertraining erwartest
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Enthält KI-generierte Texte
