Body Workout
Das spok sport und kultur bietet ein Body Workout, das den gesamten Körper fordert. Der Fokus liegt auf der Kombination aus Pilates-Elementen und gezieltem Mobilitätstraining. Das Training zielt auf mehr Beweglichkeit und Kraft für den Alltag ab. Ergänzend dazu spielen kontrollierte Atmung und bewusste Entspannung eine wesentliche Rolle. Die Einheiten finden in einem geschlossenen Raum statt. Das Ziel ist ein ausgeglichenes und vitalisierendes Körpergefühl.
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für mehr Beweglichkeit und Kraft im Alltag, bei dem auch Atmung und Entspannung nicht zu kurz kommen.
- Wann
- Mi., 28. Okt. · 17:00 – Mi., 28. Okt., 17:45
- Wo
- spok sport und kultur
spok sport und kultur, Nordendstr. 56, 13156, Berlin
Location ansehen → - Eintritt
- Kostenlos
Gut zu wissen
Das erwartet dich
- Kombination aus Pilates und Mobilitätstraining
- Fokus auf Kraft, Atmung und Entspannung
- Ganzkörpertraining für den Alltag
Eher nichts für dich, wenn: du ein hochintensives Ausdauertraining ohne Fokus auf Entspannung suchst
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