Outdoor Fitness: Workout for Friends

Das Training am Haupttor Sportplatz setzt auf Zirkel, Tabata und klassische Übungen. In der Gruppe fällt die Bewegung leichter als allein. Das Programm dauert eine Stunde inklusive Aufwärmen und Ausklang. Die Anleitung übernimmt eine zertifizierte Trainerin. Die Übungen passen sich verschiedenen Fitness-Leveln an. Kleingeräte wie Hanteln oder Bänder ergänzen das Körpergewichtstraining. Eine Mitgliedschaft ist nicht nötig. Wer mitmachen will, meldet sich vorab an und zahlt pro Einheit. Der Fokus liegt auf der Gemeinschaft und der frischen Luft.

Keinen Antrieb, alleine Sport zu machen? Lust auf Bewegung und Körperkräftigung an der frischen Luft, die einfach in die Arbeitswoche zu integrieren ist? \nGemeinsam überwinden wir den Schweinehund! In einer kleinen Gruppe trainieren wir bei (fast) jedem Wetter in unterschiedlichen Formaten (Tabata, Zirkel, Drop Down, EMOM…) für mehr \nAbwechslung und Motivation. Unterschiedliche Kleingeräte (Kurzhanteln, Theraband, Springseil…) kommen zum Einsatz. Dauer des Trainings ca. 60 min inkl. Warm up und Cool down. \nIch verfüge über eine Group Fitness B-Lizenz und kann das Training an unterschiedliche Fitness-Level anpassen. \nDer Kurs ist flexibel – keinerlei Abo oder Mitgliedschaft notwendig. Einfach den jeweiligen Termin bei mir anmelden, vorbeikommen und mit uns schwitzen! \nIch freue mich auf weitere Nachbarn, die mitmachen möchten. Bei Bedarf können wir weitere Termine am Wochenende finden. \nKosten: 10 Euro\nSchnupperstunde 5 € \nNur mit Voranmeldung!