Malu Lopez: 10-week course: „Endometriosis – Holistic Care Series“

Malu Lopez bietet im Studio Berg einen Kurs über zehn Wochen an. Er richtet sich an alle, die mit Endometriose, Adenomyose oder starken Menstruationsbeschwerden leben oder entsprechende Symptome vermuten. Der Fokus liegt auf einem geschützten Raum für den gemeinsamen Austausch. Ergänzend dazu gibt es praktische Ansätze aus den Bereichen Körperarbeit und Klang, um den Umgang mit den eigenen Beschwerden im Alltag zu erleichtern. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Bereitschaft, auf den eigenen Körper zu hören und dessen Signale zu respektieren, bildet die Grundlage für die gemeinsame Zeit.

This 10-week course „Endometriosis – Holistic Care Series“ is a container aimed at people who have or suspect they have endometriosis, adenomyosis, severe menstrual pain, PMS or related pelvic pain conditions. Over ten weeks, we will explore what it means to live with these conditions from a place of deep understanding, offering a space that blends multifaceted self-care with movement, sound, and group-shared wisdom. We intend to create a cocoon for you to land and connect with others in similar circumstances, exploring together a variety of practices that support each individual in finding their own recipe of small, powerful changes that can improve daily life and help them thrive.\n\nNo previous experience is needed, but a willingness to listen to and respect your own body is essential.\n\nWeek 1 — Land\nWeek 2 — Ground\nWeek 3 — Ease\nWeek 4 — Nourish\nWeek 5 — Rest\nWeek 6 — Protect\nWeek 7 — Reconnect\nWeek 8 — Allow\nWeek 9 — Reset\nWeek 10 — Root