Julie Blumenthal: 8-week course: „Ayurveda: The Science of Life and Self-Knowledge“

Ayurveda ist mehr als eine Lehre, es ist ein System zur Selbsterkenntnis. Julie Blumenthal führt über acht Wochen durch die Grundlagen der fünf Elemente und der drei Doshas. Jede Sitzung dauert 75 Minuten und kombiniert Theorie mit Praxis. Es geht darum, das eigene energetische Profil zu bestimmen und Methoden für mehr Ausgeglichenheit im Alltag zu finden. Die Inhalte decken Asana, Atemarbeit, Meditation und Lebensstil an. Das Angebot richtet sich an Interessierte aller Erfahrungsstufen, die ihre Gesundheit aktiv gestalten möchten.

Life is ever changing, and so are we! So how do we maintain or return to a sense of balance, ease and feeling like our true selves? Beginning from the basics of the 5 elements, we will travel through the 3 Ayurvedic doshas, learn their qualities, and discover your Prakriti (innate Ayurvedic „fingerprint“), and Vrikriti (current energetic condition). From there, we will explore how to restore them – and thus yourself – to greater health, happiness and balance by personalising and adapting the tools of asana, breathwork, meditation and lifestyle to your current unique needs.\n\nEach 75-minute session will include both theory and practice to empower you with skills for self-knowledge.\n\nOur weekly topics are:\n– The Five Elements\n– The Three Doshas\n– Prakriti & Vrkriti\n– Self-Diagnosis\n– Asana & Breath\n– Meditation & Subtle Body\n– Lifestyle Tools\n– Self-Study and Practice\n\nThis 8-week course is for interested students of all levels.