Wirbelsäulengymnastik Kurs

In der Fitness Galerie Karow liegt der Fokus auf der Wirbelsäule. Das Training zielt darauf ab, die Körpermitte durch gezielte Übungen für Bauch und Rücken zu stärken. Es wird ohne große Maschinen gearbeitet. Stattdessen kommen das eigene Körpergewicht und Kleingeräte zum Einsatz. Neben der Kräftigung gibt es Hinweise für rückenfreundliche Bewegungsabläufe im Alltag. Das Angebot richtet sich an Personen, die ihre Haltung verbessern oder Beschwerden vorbeugen wollen.

Ein gesunder Körper braucht eine gesunde Mitte - einen starken Rücken und eine gut trainierte Bauchmuskulatur. All das und noch viel mehr könnt ihr in unserer Wirbelsäulengymnastik trainieren. Und hier nicht mit großen Geräten, sondern mit dem eigenen Körper und einiger Kleingeräte. Ihr bekommt Tipps für richtiges Bewegen im Alltag und das Beste: Diese Übungen könnt ihr in eurem persönlichen Alltag integrieren. Kurszeiten: Mo. 10:00 - 10:50 Uhr & 11:00 - 11:50 Uhr Di. 18:30 - 19:20 Uhr Mi. 10:00 - 10:50 Uhr Fr. 09:00 - 09:50 Uhr