Entspannen, Loslassen, Auftanken - Waldbaden für ein Team

Shinrin Yoku bedeutet bewusstes Verweilen unter Bäumen. Im Botanischen Garten Berlin bewegt sich das Team langsam durch verschiedene Pflanzenwelten, um Stress abzubauen und die Wahrnehmung zu schärfen. Der Workshop führt über das Freigelände zu ruhigen Ecken. Angeleitete Übungen unterstützen dabei, sich auf das eigene Tempo einzulassen und die Umgebung mit allen Sinnen wahrzunehmen. Das Angebot findet bei jedem Wetter statt. Bei Regen weicht die Gruppe in die Gewächshäuser aus. Die Teilnahme ist als Pilotprojekt kostenfrei, eine Anmeldung ist jedoch erforderlich.

Waldbaden, auf Japanisch Shinrin Yoku, meint das bewusste Verweilen unter Bäumen mit allen Sinnen. Als Team bewegt ihr euch langsam fort, haltet inne, jede Person riecht, tastet, hört in seinem Tempo. Studien zeigen, dass schon ein solcher Aufenthalt Stresshormone senkt und sich die Aufmerksamkeit erholt. \n \nKaum ein Ort eignet sich so für Shinrin Yoku – Waldbaden wie dieser. Auf 43 Hektar wachsen hier Pflanzenwelten ganzer Kontinente, wenige Schritte trennen den heimischen Laubwald von Alpen, Kaukasus und Fernost. Diese Dichte und Vielfalt macht das Waldbaden im Botanischen Garten zu etwas Besonderem. Auf unserem Rundgang geht es nicht darum, möglichst viel zu sehen, sondern langsamer zu werden. \n \nAuf diesem an ein Team angepassten Weg durch das Freigelände führen wir euch zu einigen ruhigen Ecken des Gartens. Zwischen alten Bäumen und weiten Wiesen begleiten euch angeleitete Übungen zur Wahrnehmung. Niemand braucht Vorkenntnisse und oder eine besondere Kondition, nur Zeit und die Bereitschaft, sich auf ein anderes Tempo einzulassen. \n \nBei schlechtem Wetter findet das Angebot trotzdem statt – es geht ggf. in die Gewächshäuser. \n \nDer Botanische Garten Berlin engagiert sich für Gesundheitsförderung in der Natur. \n \nIm Rahmen dieses Pilotprojekts laden wir euch ein, nach dem Workshop Feedback zu geben und auf diese Weise dazu beizutragen, dass partizipativ ein Konzept für Teamevents im Jahr 2027 entstehen kann. \n \nAls Dank dafür ist die Teilnahme am Workshop und der Garteneintritt kostenfrei. \n \nDas Pilotprojekt wird gefördert von der Berliner Senatsverwaltung für Umwelt. \n \nTeilnehmer*innenzahl: max. 15 Personen \n \nZielgruppe: Erwachsene \n \nTeilnahmegebühren: pro Person im Rahmen des Pilotprojekts: keine, Eintritt frei. \n \nAnmeldung: erforderlich \n \nTreffpunkt: Besuchszentrum, Eingang Königin-Luise-Platz \n \nDauer: 90-120 Minuten