The No-Protocol Session – Workshop mit Fredrik Prag

Fredrik Prag verzichtet in diesem Workshop auf starre Vorgaben. Statt fester Formeln steht die unmittelbare Beobachtung des eigenen Körpers im Mittelpunkt. Die Teilnehmer untersuchen, was der Körper in einem bestimmten Moment braucht. Durch angeleitete Bewegungen und Diskussionen entsteht ein Raum für individuelle Erkenntnisse. Das Format richtet sich an alle, die ihre Praxis oder Lehre durch Selbstreflexion vertiefen wollen. Es geht um das Reagieren auf Signale statt um das Abarbeiten einer Choreografie.

Fredrik Prag lädt dich ein, Bewegung über Achtsamkeit, Neugier und Verbindung zu erkunden. Statt festen Formeln zu folgen, fragt der Workshop, was der Körper im jeweiligen Moment wirklich braucht – und wie Vertrauen in die eigene Beobachtung sowohl die persönliche Praxis als auch den Unterricht vertieft.\n\nIm Mittelpunkt steht das praktische Erforschen von Bewegung ohne vorgefertigte Lösungen. Durch angeleitete Bewegung, Austausch und Hands-on-Arbeit schulst du deine Beobachtungsgabe, lernst flexibel auf sich verändernde Bedürfnisse zu reagieren und über protokollbasierte Ansätze hinauszugehen. Der Workshop richtet sich primär an Pilates-Lehrer:innen, ist aber auch für fortgeschrittene Übende offen.