Fit im Alter
Das Stadtteilzentrum MOSAIK in Marzahn-Hellersdorf bietet ein regelmäßiges Gymnastikprogramm an. Der Fokus liegt auf der Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Die Übungen sind auf Ausdauer und Prävention ausgelegt. Das Training findet in zwei zeitlich gestaffelten Blöcken statt, um die Intensität anzupassen. Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer, die ihren Körper gelenkschonend in Bewegung halten wollen. Es geht um den Erhalt der Fitness im Alltag.
Gymnastikkurs für Frauen und Männer. „Fit im Alter“ ist gelenkschonende Ganzkörpergymnastik zur Mobilisierung, Ausdauerförderung und Kräftigung des gesamten Körpers. Immer freitags in der Zeit von 8.30 - 9.30 Uhr und 09.45 - 10.45 Uhr und mittwochs von 8.30 - 9.30 und 9.45 - 10.45 Uhr findet dieser
- Wann
- Mi., 14. Okt. · 08:30–09:45
- Wo
- Stadtteilzentrum MOSAIK in Marzahn-Hellersdorf
Location ansehen → - Eintritt
- Preis beim Anbieter
Gut zu wissen
Das erwartet dich
- Gelenkschonende Ganzkörpergymnastik
- Fokus auf Mobilisierung und Ausdauer
- Training in zwei zeitlichen Blöcken
Gut fürSeniorenGesundheitsbewusste
Eher nichts für dich, wenn: du ein hochintensives Krafttraining oder schnelle Cardio-Einheiten suchst
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